Vitamina A – influencia a renovação da pele, o crescimento das unhas e cabelo. Encontra-se nos vegetais verdes e amarelos, frutos amarelos e alaranjados, fígado, leite e derivados.

Vitamina C – tem uma acção fundamental na regeneração celular. Encontra-a nos citrinos, verduras e vegetais frescos.

Vitamina D – regulariza a espessura da pele. Está disponível na gema de ovo, lacticínios, manteiga e vegetais ricos em óleos. A relembrar que a Vitamina D também é produzida na pele quando sob a acção dos raios solares. O Sol é importante… mas não esqueça a protecção correcta.

Vitamina E – tem acções anti-retenção de líquidos, antienvelhecimento e antiUV.

Pro-Vitamina A ou Betacaroteno – tem acção antioxidante e neutraliza os radicais livres.